![頭痛のセルフケア](https://harisapo.com/wp-content/uploads/2024/02/image-30.webp)
自宅で出来るセルフケア第2弾!
いきなり出るのが頭痛!
頭痛薬(解熱鎮痛薬)で痛みを抑えている間に状況が改善されるようなら、それで十分ですが、
頭痛薬の効果が切れるたびに薬を飲まなくてはいけない!
頭痛薬が効かなくなってしまい、仕事や勉強に集中できない!
そんな人には、ぜひやってほしいのが、自宅で出来るセルフケア!
頭痛の原因を知り、出来る限りに対策を行いましょう!(^ω^)
![緊張型頭痛](https://harisapo.com/wp-content/uploads/2024/02/image-31.webp)
![セルフケア](https://harisapo.com/wp-content/uploads/2024/02/image-32.webp)
![温熱療法](https://harisapo.com/wp-content/uploads/2024/02/image-33.webp)
![](https://harisapo.com/wp-content/uploads/2024/02/image-34.webp)
![ツボ押し](https://harisapo.com/wp-content/uploads/2024/02/image-35.webp)
原因である後頚部の筋肉群を温め!保温し、押したりもんだり!
筋肉は血流が改善することで、柔らかくすることが出来ます。神経や血管の圧迫を解消して、頭痛を改善していきましょう!
そして、セルフケアで駄目なら専門家に任せましょう!頻繁に行けるならマッサージ!仕事が忙しいなら、がっつり鍼治療がおすすめ!('ω')ノ
![注意事項](https://harisapo.com/wp-content/uploads/2024/02/image-36.webp)